Μια σημαντική ενημερωτική ομιλία με θέμα «Φροντίζω τον εαυτό μου, φροντίζω τους συνανθρώπους μου» διοργανώνει ο Σύλλογος Γυναικών Καρδίας, σε συνεργασία με τη Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής και Δημόσιας Υγείας του Δήμου Θέρμης. Στόχος είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των πολιτών γύρω από την αυτοφροντίδα, την προστασία της σωματικής υγείας και τη διαχείριση του άγχους στην καθημερινότητα.
Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 25 Νοεμβρίου 2026, στις 11:30 π.μ., στο χώρο του Συλλόγου Γυναικών Καρδίας, στην Καρδία του Δήμου Θέρμης.
Ομιλήτρια θα είναι η Παρασκευή Βουδούρη, φυσικοθεραπεύτρια της Διεύθυνσης Κοινωνικής Πολιτικής και Δημόσιας Υγείας του Δήμου Θέρμης, η οποία θα παρουσιάσει πρακτικές συμβουλές και χρήσιμες τεχνικές που μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινή ζωή, συμβάλλοντας στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και στην ουσιαστική φροντίδα του εαυτού μας και των ανθρώπων γύρω μας.
Η ομιλία θα αναπτυχθεί γύρω από δύο βασικές θεματικές ενότητες:
1. Πρακτική εφαρμογή θέσεων και κινήσεων: Θα παρουσιαστούν τεχνικές που διευκολύνουν τη φροντίδα των συνανθρώπων μας, προστατεύοντας παράλληλα το σώμα από επιπτώσεις, καταπονήσεις και τραυματισμούς.
2. Διαχείριση και αποφυγή άγχους: Θα αναλυθούν τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης του άγχους και του στρες στην καθημερινότητα, αλλά και κατά τη διάρκεια της φροντίδας άλλων ανθρώπων.
Μέσα από την ενημέρωση και την πρακτική προσέγγιση, αναδεικνύεται η σημασία της αυτοφροντίδας ως απαραίτητης προϋπόθεσης για να μπορούμε να φροντίζουμε αποτελεσματικά και με ασφάλεια τους συνανθρώπους μας.
Ο Δήμος Θέρμης και η Διεύθυνση Κοινωνικής Πολιτικής και Δημόσιας Υγείας προσκαλεί τους κατοίκους της Καρδίας και της ευρύτερης περιοχής να παρακολουθήσουν την ομιλία, να ενημερωθούν και να συμμετάσχουν σε μια συνάντηση με επίκεντρο την υγεία, την πρόληψη και την αλληλεγγύη.
